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 熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】如果想勸一個人別熬夜，您會用什麼理由呢？傷肝、長痘痘、變老變醜、發胖，這些都是老調了，許多人根本無感，反倒是最近網路上流行一個新說法「熬夜會禿頭」，打中現代人對於頂上無毛的擔憂！然而，熬夜真的會導致禿頭嗎？有沒有什麼補救之道？快看中醫師怎麼說！

★【肝腎不足型】：

說明：常見於勞累過度的人，除了掉髮之外，還常合併頭暈、耳鳴和白髮變多的症狀，且即使是新長出的頭髮，顏色也會偏淡偏白。臨床治療除了常用四物湯養肝補血之外，還會搭配六味地黃丸滋補腎陰。

茶飲：取何首烏2錢、枸杞2錢和黑棗2顆，加水500c.c.，用大火煮滾後轉小火續煮5分鐘後飲用。需注意的是，這裡使用的是黑棗，黑棗有補腎的作用；而上述氣血兩虛型的建議茶飲，使用紅棗主要是取其補血的作用，與黑棗功能偏向有所不同。

★【血熱型】：

說明：當血虛合併肝火旺盛形成血熱，就容易出現掉髮、情緒不穩、易怒、緊張、胸悶、皮膚敏感等症狀，就連頭皮也常見小紅點或敏感泛紅的情況。這類型掉髮好發於精神壓力大的人身上，臨床多以四物湯搭配加味逍遙散，加強疏肝解憂；症狀更嚴重者則可搭配黃連解毒湯，幫助清熱解毒。

茶飲：取玫瑰花2錢、生甘草2錢和薄荷5分，加水500c.c.，用大火煮滾後轉小火續煮5分鐘後飲用。玫瑰花和薄荷有疏肝、抒壓之效；生甘草補氣、解毒、消炎；薄荷另有通竅之效，可促進腦部氣血循環。

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